Está tendo alguma dificuldade para dormir? Tem passado por problemas que literalmente têm tirado seu sono? Ou ainda, não tem problemas para dormir mas está indo triste e amargurado? Tem acordado cansado(a), desanimado(a)?
Então, na próxima vez que você dormir, tente o seguinte...
Imagine-se chegando num lugar que lhe agrade. Pode ser um jardim, uma praia, um bosque (com direito ao som de passarinhos ou água num riacho se você quiser), ou uma sala confortável com decoração aconchegante e quem sabe uma música tranquila, sua igreja, enfim, o ambiente que você quiser. Imagine que você está vestindo uma roupa bem leve e fresca. Ande calmamente. Em seguida, sentado no canto de um banco (ou de um sofá), você vê Jesus. Vá até Ele, que te oferece uma almofada confortável. Pegue essa almofada... Coloque no colo d'Ele, estenda-se no banco e deite sua cabeça em Seu colo...
É dia ou noite? Você decide...
Aí você pode imaginar o mais absoluto silêncio entre ambos, quebrado apenas pelos agradáveis sons do ambiente, ou ainda, você pode imaginar que Ele lhe diz algo que te conforte ou tranquilize. Pode imaginá-Lo acariciando seus cabelos se quiser. Enfim, a meditação é sua. Respire profundamente e devagar, até simulando uma respiração parecida com a que temos quando dormimos. Permita-se ficar assim por um tempo até que se sinta mais tranquilo(a), se é que você não dormirá antes.
É algo simples de ser feito, porém costuma funcionar para quem acredita. E, claro, você pode escolher outro ser de luz (Maria de Nazaré, um anjo que pode ser o seu anjo da guarda, enfim, qualquer entidade na qual você tenha fé.), outros ambientes, outros sons, sentir aromas...
Para aqueles que não aceitam imagens de divindades, você nem precisa imaginar um rosto, apenas uma forma humana já pode ser mais do que suficiente.
Para mim era infalível, raramente eu conseguia chegar até o fim porque dormia antes. Conheço mais de uma pessoa que fez e gostou. Realmente funciona, e por quê? Acalma nosso pensamento... Desvia nosso foco do problema para a visão de um ser de luz e de um ambiente que nos transmite paz e tranquilidade. Muitos de nós temos mais facilidade em encontrar auxílio quando estamos vendo algo que nos agrada.
E para quem acredita... Pensar em Jesus de uma maneira tão acolhedora afasta qualquer negatividade ou má influência que não conseguimos ver, mas que nos rodeiam sem que muitas vezes percebamos.
Projetar-se num ambiente com um ser de luz ofuscará e neutralizará as sombras que podem estar à nossa volta!
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