Um pouco de ócio pode fazer bem! Experimente!

Algumas pessoas ouvem a palavra “ócio”, ou a expressão “ficar sem fazer nada”, e acham isso péssimo. Não querem perder tempo, acham que devem estar ativas o tempo todo... E acham que ninguém devia ficar ocioso nunca.

Claro que o ócio o tempo todo não é nada bom. Há um ditado que diz “cabeça vazia é oficina do Diabo”, e de fato, falta de atividade acaba com os neurônios.

Mas, e quando nos tornamos hiper ativos, super compromissados, agenda lotada o tempo todo?

Somos humanos, nosso corpo é uma máquina, e requer descanso também! Mesmo que você se sinta bem disposto(a) fisicamente, ainda assim pode ser necessário você parar um pouco... Não pelo seu corpo, mas talvez pelo seu cérebro!

Uma hora o corpo “arrebenta”. Ou a cabeça fica tão cansada que acaba refletindo no corpo, mesmo que sejamos saudáveis. Frequentemente temos a sensação de que “passou um trator por cima de mim e ainda deu ré” (risos).

Pessoas... A maioria de nós tem uma vida agitadíssima. Seja trabalhando fora, seja cuidando de uma casa tendo que sair para açougue, padaria, supermercado etc... Somos o dia inteiro bombardeados por imagens, informações, conversas, ouvimos diferentes pessoas etc... E nosso cérebro está lá, processando tudo o tempo todo. E muitos de nós ainda acabamos dormindo menos tempo do que o que precisamos.

E com esse “bombardeio” de imagens e informações, sem que percebamos, vamos nos cansando absurdamente. Se você escolher um dia inteirinho para ficar quietinho(a) no seu canto, seu cérebro não vai ter que trabalhar tanto. Ele já está acostumado com as imagens que você vai ver, está acostumado com as pessoas que moram com você, e vai se “aquietar” um pouco. Isso é precioso para o cérebro, assim ele consegue até organizar tudo aquilo que recebeu de informações nos últimos dias. Já parou para pensar nisso?

Outra coisa: Ao escolher um dia de ócio não vale ficar no computador, jogos ou internet. E se ficar, fique longe do aparelho ao menos duas horas antes de ir dormir. Muita gente tem dificuldade de pegar no sono depois que desliga. Porque o aparelho desliga imediatamente, mas o cérebro, não!

Gostou da idéia? Então escolha um dia e tente ficar quietinho(a) no seu canto. Tente descansar. Tire um Domingo/Sábado/feriado para dormir até um pouco mais tarde, permita-se. Se pensar algo do tipo “Mas se eu não lavar ou passar roupa hoje, se eu não fizer meu trabalho hoje, se eu não limpar hoje, vai acumular depois”, e acha que realmente vai sair prejudicado, procure fazer o seguinte. Faça o que tem que fazer, mas programe-se para a próxima semana, ou daqui a duas semanas, um mês que seja, cumprir isso. Organize-se durante a semana para que não fique nenhuma tarefa pendente no seu dia livre e tire um dia assim. Passe uma tarde deitado vendo TV, assistindo filmes... Procure não ir dormir tao tarde, e veja como acorda no dia seguinte! Se acha que vai acordar com mais preguiça, acredite, é o contrário. Mas se de fato acontecer... Meu(a) amigo(a), sinal de que você ainda precisa de muuuito descanso mesmo.

É por isso também que muita gente já começa a segunda-feira “morrendo”. Veja que falo um pouco sobre isso no texto publicado em http://venhaereflita.blogspot.com/2014/08/o-domingo-noite-e-segunda-feira-de-manha.html

Para quem tem crianças pequenas e acha isso impossível, se for o caso, tente promover uma “tarde de descanso” com elas. Não programe visitas. Faça um lanchinho rápido nesse dia, pão com frios, cachorro quente, pizza (elas irão adorar não ter que comer comida)... Estenda os colchões na sala, e façam uma sessão de desenhos que todos apreciem (e “fala sério”, têm desenhos que nós adultos também adoramos). Às vezes as crianças também precisam, muitas acabam tendo mais atividades do que suportam. Escola, natação, balé, inglês, futebol... E também acabam se cansando bastante.

“Mas meu(a) filho(a) não para”. Será que você já deu a oportunidade dele parar um pouco? Será que a rotina não estimulou a agitação dele(a)? Talvez agora ele(a) precise ser estimulado(a) a descansar um pouco. E se você acha que pelo fato dele ficar muito no computador, tablet, ele está ocioso, acredite, não está. A cabecinha dele(a) está trabalhando nos joguinhos, logo, não está descansando. Vai descansar mesmo vendo um desenho ou filme infantil onde ele(a) não precise pensar...

Enfim... Vale a pena organizar-se para uma tarde de descanso. Seja sozinho ou com a família! Depois me conte o resultado!